固定ローラー練．

今日は予定通りの固定ローラー練．
仕事が遅くならなかったので，やる時間はあります．
ただ，晩ご飯にハンバーグは．．．ごはんが止まらない．

ということで，ちょっとモチベーション低いがトレーニング開始．
メディオ（２４５W以上）　２０分×２本．
２５４W，２４８W

土曜日にがっつりトレーニングするつもりなので，
疲労残さないためにもあまり上げすぎないでおこう，なんて考える．

１本目は低めにはいったけども，残り１０分が２６０Wだったのはなぜ？
しかも余裕があった．

２本目も低めにはいったが，後半３分は２６０W．

両方ともまぁまぁしんどいけども，きついレベルではない．
来週は２６０Wにチャレンジするか．
まずは１本だけでもいいんで．

ということで，明日は完全休養．
土曜日は，不動峠が通行止めでなかったら５本登りでL4を１時間以上．
通行止めの場合は，北条周回平地練かな．
パワーはかせげないけども，アップダウンもあるので楽しいコース．
５周目標にやってみよう．